วิธีรับมือศัตรูผิวตัวสำคัญ “แดด” ตอนเที่ยว

ใครบ้างเอ่ยกำลังเตรียมจะไปเที่ยวค่ะ หมอเองก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบท่องเที่ยวนะคะ ไม่ว่าจะไปเที่ยวภูเขา ทะเลสวยๆหรือสถานที่ใหม่ๆแปลกตา แต่กลัวดำ กลัวเป็นฝ้า ยิ่งเราทำงานด้านผิวพรรณด้วย ยิ่งต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะช่วงเดือนเมษายนขึ้นชื่อว่าเป็นเดือนที่อุณหภูมิความร้อนสูงสุด เว้นแต่จะหนีไปเมืองนอกหลบแดดกันไปเลย แต่ด้วยสถานการณ์โควิดเราทุกคนคงต้องลืมกันไปก่อน ที่นี้เข้าเรื่อง การรับมือกับแสงแดด ตอนไปเที่ยวแบบหมอกันบ้างดีกว่านะคะ เผื่อใครอยากเอาไปปรับใช้บ้างก็ยินดีค่ะ ข้อ 1 การเตรียมตัวก่อนไปออกทริป เราต้องจินตนาการสถานที่ สภาพแวดล้อมที่เราจะเจอก่อนเลยตั้งแต่ก่อนไป เพื่อเตรียมชุด อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น หากต้องไปทะเล ชุดที่จะใส่แต่ละวันต้องมีแต่ชุดที่เปิดผิวแน่ๆ เพราะไปทะเลเราก็คงอยากใส่ชุดว่ายน้ำกัน ดังนั้นต้องไม่ลืมชุดคลุมกันแดด แว่นตา หมวก หรือเสื้อผ้าที่มีค่า UPF (Ultraviolet Protection Factor) คือ ซึ่งเป็นค่าที่บอกความสามารถในการป้องกันรังสียูวี UV ของเสื้อผ้าค่ะ โดยเกณฑ์ดังนี้ค่ะ UPF 15-24 ถือว่าเป็นเกณฑ์ดี กันรังสี UV ได้ 93.4-95.9% เหมาะกับการอยู่กลางแดด 1 นาที – 1 ชั่วโมง UPF 25-39 ถือว่าเป็นเกณฑ์ดีมาก …

วิธีรับมือศัตรูผิวตัวสำคัญ “แดด” ตอนเที่ยว Read More »